چطور از نازایی پیشگیری كنیم

جراحی کیست تخمدان
جراحی کیست تخمدان
آبان ۱۰, ۱۳۹۶
دلایل نازایی
دلایل نازایی
آبان ۱۴, ۱۳۹۶
چطور از نازایی پیشگیری كنیم

چطور از نازایی پیشگیری كنیم

چطور از نازایی پیشگیری كنیم : بهتر است زوجین به جای این که منتظر باشند تا به دنبال راهی برای درمان نازایی باشند اطلاعات خود را درباره ی عواملی که موجب نازایی می شود بالا ببرند و آن ها را رعایت کنند تا دچار نازایی نشوند.

 

چطور از نازایی پیشگیری كنیم

 

سیگار کشیدن

کشیدن سیگار در آقایان موجب کاهش تعداد اسپرم در آن ها می شود همچنین استفاده از سیگار بر تحرک اسپرم ها نیز تاثیر می گذارد.

سیگار کشیدن در خانم ها موجب سقط جنین می شود، پس یکی از دلایلی که زوجین باید به آن توجه کنند سیگار کشیدن است. ترک سیگار احتمال ناباروری را درافراد کاهش می دهد.

ورزش

زوج هایی که ورزش می کنند حتی ورزش هایی که شدت کمی دارد مانند یوگا احتمال ناباروری را در خود کاهش می دهند.

رژیم غذایی

رژیم غذایی نیز در بارداری و ناباروری تاثیر گذار است.

سعی کنید از رژیم غذایی استفاده کنید که کربوهیدرات، پروتئین، فیبر داشته باشد زیرا این رژیم غذایی یک رژیم غذایی متعادل است.

فولیک برای خانم ها لازم است که در سبزیجات، میوه ها، غلات و … وجود دارند.

عوامل محیطی

ناباروری می تواند بر اثر عوامل محیطی نیز باشد. برخی عوامل محیطی شامل: سرب، مواد شیمیایی، پرتو های خطرناک و … می شود. اگر در برابر این عوامل از خود حفاظت کنید احتمال ناباروری را در خود کاهش داده اید.

مصرف دارو

مصرف برخی دارو ها موجب این امر می شود به همین دلیل قبل از این که دارو یی مصرف کنید حتما با پزشک مشورت کنید و بدون تجویز پزشک از دارو یی استفاده نکنید.

افرادی به ماری جوآنا و کوکائین و … اعتیاد دارند، مصرف این مواد تعداد اسپرم ها را کاهش و در نتیجه موجب ناباروری می گردد.

چطور از نازایی پیشگیری كنیم ؟

  • بهداشت فردی را رعایت کنید.
  • رعایت بهداشت بروز عفونت ها را کاهش می دهد.
  • از میوه ها و سبزیجات در روز استفاده کنید.
  • از شیرینی جات کمتر استفاده کنید.
  • از مواد چرب کمتر استفاده کنید.
  • اگر اضافه وزن دارید هرچه زود تر برای رسیدن به اندامی ایده آل برنامه ریزی کنید.

برای اطلاع و آگاهی از تاثیر سن در ناباروری ، راه های درمان نازایی ،عوارض جلوگیری با کاندوم و … به وبسایت دکتر فاطمه خانی زاده مراجعه کنید.

 

دکتر فاطمه خانی زاده

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی

 

دکتر فاطمه خانی زاده
دکتر فاطمه خانی زاده
متخصص زنان و زایمان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *