مراقبت های بارداری

آمادگی لازم برای باردار شدن
آمادگی لازم برای باردار شدن
دی ۶, ۱۳۹۶
دلایل یائسگی زودرس
دلایل یائسگی زودرس
دی ۱۳, ۱۳۹۶

مراقبت های بارداری

مراقبت های بارداری : دوران بارداری یکی از دورانی است که بیشتر زوج ها آن را تجربه می کنند. این دوره شرایط ویژه خود را دارد و افراد باید از همه لحاظ مراقبت های لازم را انجام دهند، زیرا هرگونه کار اشتباهی موجب آسیب رسیدن یه جنین می شود. جنین به صورت مستقیم از موادی که در بدن مادر وجود دارد تغذیه می کند، همچنین جنین اکسیژن مورد نیاز خود را از همین طریق به دست می آورد.

 

مراقبت های بارداری

 

مراقبت های بارداری

  • غلات : مواد غذایی که در این گروه غذایی وجود دارند برای تولید انرژی منبع خوبی هستند، این مواد غذایی شامل : انواع نان ها، ، برنج، ماکارونی، جو، گندم، ذرت، می شود. این مواد پروتئین مورد نیاز مادر را فراهم می کنند.
  • گوشت و جانشین های آن ها، پروتئین و آهن بدن را تامین می کنند همچنین مواد غذایی که در این دسته وجود دارند برای خون سازی، تکامل سیستم عصبی، رشد جنین مناسب هستند، برخی از آن ها شامل: انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، انواع مغزها و… می شوند.
  • شیر و فرآورده های آن به عنوان مثال: پنیر، ماست، کشک و … کلسیم بدن مادر را تامین می کنند همچنین این مواد برای استخوان بندی جنین و شکل گیری و استحکام دندان های وی مناسب و ضروری است.
  • سبزی ها و میوه ها که شامل: انواع سبزی ها مانند کاهو، هویج، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، جعفری و انواع میوه های تازه و خشک و… می شوند، این دسته از مواد غذایی ویتامین ها و آهن بدن را تامین می کند.

دیگر مراقبت هایی که در این دوران نیاز است

  • آرامش مادر از مسائل مهمی است که این روز ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است . همانطور که می دانید اضطراب و هیجانات برای خانم های حامله خطر ناک است زیرا بر روی سلامت جنین تاثیر می گذارد.
  • آرامش روانی مادر به ویژه نزدیک به زمان زایمان وی اهمیت بسیاری دارد. پدر خانواده می تواند بیشترین نقش را در فراهم کردن محیطی آرام و نیز دور از اضطراب برای همسرش داشته باشد.
  • برای مصرف دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا بیشتر داروها می توانند از جفت عبور کنند و به جنین برسند و اثرات زیان باری بر روی جنین بگذارند.
  • سیگار نکشید و از افراد سیگاری و محیط های آلوده دوری کنید.
  • مصرف الکل و استفاده خودسرانه از دارو در این دوران بسیار خطرناک است.
  • بهتر ایست در این دوران پیاده روی کنید.

 

 

 

دکتر فاطمه خانی زاده

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی

 

دکتر فاطمه خانی زاده
دکتر فاطمه خانی زاده
متخصص زنان و زایمان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *