قبل از بارداری

مراقبت های بعد از لابیاپلاستی
مراقبت های بعد از لابیاپلاستی
مهر ۱۵, ۱۳۹۶
کیست تخمدان
کیست تخمدان
مهر ۱۹, ۱۳۹۶
قبل از بارداری

قبل از بارداری

اگر قصد باردار شدن دارید لازم است ۲ ماه دست نگه دارید و صبر کنید. جهت داشتن یک دوره بارداری و هچنین داشتن فرزندی سالم بسیاری از مسائل مهم وجود دارند که قبل از بارداری باید به آن ها توجه کنید.

 

قبل از بارداری

قبل از بارداری

 

به دکتر مراجعه و چکاب کنید

در این مرحله نیازی به پیدا کردن مامای خاصی نمی باشد، حتی می توانید به دکتر خانوادگی خود مراجعه کنید و از او بخواهید تا برای شما چکاب کامل را انجام دهد .

این چکاب بیماری هایی که تا کنون گرفته اید، بیماری های خانوادگی تان، سلامت کنونی تان، دارو های مصرفی و … را مورد بررسی قرار می دهد. مصرف کردن برخی از دارو ها در دوران بارداری بسیار خطرناک می باشد حتی برخی از آن ها باید در قبل از باردای عوض شوند زیرا احتمال رسوب کردن آن ها در بدن وجود دارند.

در این جلسه مراجعه به پزشک لازم است مواردی مانند رژیم، وزن ، ورزش، عادت های ناسالم، استعمال دخانیات و … مورد بررسی قرار گیرند.

مصرف اسید فولیک

استفاده و مصرف اسید فولیک بسیار مهم و ضروری می باشد

می توانید از تمامی داروخانه ها اسید فولیک یا مولتی ویتامین های قبل از تولد را تهیه کنید، اما توجه داشته باشید مولتی ویتامینی که خریداری می کنید ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک داشته باشد. دقت داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از ویتامین A باعث ایجاد برخی ناهنجاری های تولد می شود. اگر از ویتامین هایی استفاده می کنید که مطمئن نیستید می توانید از دکتر یا داروخانه چی اطلاعات کسب کنید.

ترک سیگار و الکل و مواد مخدر

اگر از سیگار یا مواد مخدر استفاده می کنید، برای بارداری لازم است آن ها را ترک کنید زیرا استفاده از آن ها موجب سقط جنین، زایمان زودرس، نوزادان کوچک و همچنین کم حجم می گردند.

دقت داشته باشید که بعضی از دارو ها و همچنین مخدر ها پس از ترک نیز تاثیر شان در بدن باقی می مانند.

تحقیقات انجام شده نشان می دهد استفاده از تنباکو بر روی بارداری مادر و همچنین کم شدن اسپرم های پدر تاثیر بسیار می گذارد.

همچنین استفاده از نوشیدنی های الکلی می تواند بر روی بارداری تاثیر گذار باشد.

از مواد غذایی سالم استفاده کنید

سعی کنید از قبل بارداری از غذا های سالم استفاده کنید، نوشیدن روزانه ۲ لیوان آب میوه و ۲ لیوان آب سبزیجات برای شما لازم است. از خوراکی هایی مانند ماست، آب پرتقال ، شیر و … که حاوی کلسیم هستند  زیاد استفاده کنید.

از پروتئین هایی مانند آجیل، حبوبات، سویا، مرغ، گوشت و … استفاده کنید.

کمتر کافئین مصرف شود

تحقیقات انجام شده نشان داده است که، افرادی که قصد بارداری دارند یا باردار هستند لازم است مصرف کافئین را به حداقل برسانند. برخی مواقع استفاده از کافئین موجب سقط جنین نیز می گردد.

 

دکتر فاطمه خانی زاده

جراح و متخصص زنان و زایمان و نازایی

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *